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助孕:榆林男人怎么保持健康身体

来源:榆林协和医院   时间:2016-07-28   点击: 榆林协和医院在线咨询
憋尿造就前列腺炎降低生育性能。面对紧张的工作,很多人都会有憋尿的行为,而憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。榆林协和医院表示,长期保持坐的姿势,下半身局部不透气,影...
  在备孕期间,无论男女都应该拥有健康的身体,这有助于顺利产出健康宝宝,所以应该改掉原先一贯的不良习惯,今天我们就来谈谈关于男人助孕期间应该如何保健?

  有些动作影响生育性能:

  1、憋尿造就前列腺炎降低生育性能

  面对紧张的工作,很多人都会有憋尿的行为,而憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。榆林协和医院表示,长期保持坐的姿势,下半身局部不透气,影响血液循环,导致了前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,造成了前列腺慢性充血,引起前列腺炎。前列腺炎也是造成不育的一大病因。

  2、错误睡姿影响生殖

  男性右侧卧容易使睾丸扭转。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“挨饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。

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  为了弥补生育性能的不足,这时应该怎么做?

  1、少穿紧身裤。阴囊皮肤遇冷收缩,遇热松弛,因此睾丸有一定的活动度,长期穿紧身裤将限制睾丸的活动,而且紧身裤与阴囊紧贴,影响阴囊局部的温度,可能对睾丸生精功能不利。

  2、控制好情绪。积极乐观的心态十分重要,凡事向积极的一面想,有利于减轻日常生活和工作中的压力。性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  3、一定要戒烟,饮酒要适量,避免滥用药物。食物应以绿色环保的为主,少吃或者不吃油炸、刺激性或者转基因食品,坚持多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,荤素搭配,避免暴饮暴食,从而调理内分泌失调。

  4、主意休息。休息有助于松弛神经与恢复体力,对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时,包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体,促进食物的消化及废物排泄。同时,由于保证了营养和血液的供应,睡眠也有助于保持头脑清醒。

  榆林男性不育治疗中心表示:随着社会的发展,近年来男性健康日、医院男性科、各种男性学方面的科普逐渐深入,男人开始了像女性走进医院看妇科一样看男科。但现实中还有很多男性讳疾忌医。有数据统计,20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼,90%的男性表明自己没有健康体检的意识和习惯,80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病,以致错过早期最佳治疗时期,所以想快速解决疾病的威胁,那么尽早就医是关键。
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